最绿色的番茄酱的热量和减肥功效

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最绿色的番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	419克	最绿色的番茄酱热量/卡路里618千卡
热量618千卡，相当于安装雨水槽103分钟消耗的热量...360

最绿色的番茄酱的做法共6个步骤

食材主料/辅料

盐（一勺）、番茄（3个）、冰糖（两把）

1/6. 看小伙伴这么有爱公布配料及制作手法如下（建议耐心指导的步骤来）：1、材料：番茄 中常个头（3个）多了吃不了会坏；食盐1勺；冰糖（两把）。你说说给简单给环保。

2/6. 看后面

3/6. 看后面

4/6. 制作方法：1、番茄去皮（洗净、放入少许沸水中煮1-2分钟、然后拿出来剥皮）；2、用榨汁机把番茄 切小打碎（尽量碎像果汁一样的程度）；3、找个合适的小锅煮沸慢慢熬制（这一过程大约1小时30分左右），刚刚煮沸时注意会喷溢出来要守着不能给它喷出来（因为番茄 的红色素会丢失，丢失就不好看了）待没有泡沫后就不用管了，间隔照顾一下就行；4、等待看番茄 汁变稠时候加入食盐不要太多适量为好根据自己喜好尝一尝，再加入冰糖，等冰糖慢慢融化甜度自己控制，等待番茄汁浓度达到起大气泡感觉会往外飞溅为止；5、大功告成哈哈 ；6、找几个小碗像我一样分装因为够吃好几次，留一份冷藏其它冷冻你知道的不然坏了宝宝闹肚子咋办[囧][囧]。最后相信今晚有很多小宝贝今晚有番茄酱 配薯条 了！