| 銅鑼燒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 銅鑼燒热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于网球46分钟消耗的热量...360 | |||||
銅鑼燒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋麵粉（2碗）、雞蛋（2颗）、牛奶（1杯）、泡打粉（1小勺）、砂糖（1勺）、紅豆沙（適度）
1/1. 面粉泡打粉牛奶混合一起。開好電餅檔。到一點面粉。顏色金黃可以拿出來，把豆沙夾在中間。就可以出盤了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与红糖、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 銅鑼燒热量275 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物139.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克