自创改良版腰果虾仁的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、通络止痛、益气滋阳等功效；可与燕麦、燕麦片、火龙果搭配；与橄榄、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有止泻痢、益中气、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、防癌、抗癌等功效；可与松仁、大豆、洋葱搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、预防心血管疾病、提高免疫力等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、乌发、延年益寿等功效；可与山药、杏仁、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；