| 胡萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 157克 | 胡萝卜干热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于吹小号97分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（235）、白糖（60）
1/7. 将胡萝卜去皮切同等厚度薄片
2/7. 准备冰糖
3/7. 将胡萝卜片和冰糖倒入锅中加入200克清水大火烧开改中小火收干，让胡萝卜充分将糖分吸收大概需要30分钟
4/7. 将胡萝卜片捞出沥干平铺在烤盘上
5/7. 放入烤箱中层120度考90分钟即可，太阳底下晒干也是可以的
6/7. 成品出来了，偏甜，喜欢淡淡的糖少放
7/7. 宝宝零食
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、增加食欲等功效；可与黄豆、草鱼、西瓜搭配；与西红柿、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜干热量243 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物108.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克