| 椒盐水饺皮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 673克 | 椒盐水饺皮饼热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于儿童足球188分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐水饺皮饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺皮（若干张）、椒盐（1包）、葱（若干）、食用油（适量）
1/3. 先把水饺皮一张摊平，洒上少量葱和椒盐，最好均匀点。依次叠上再洒葱和椒盐，叠5张，杆平，薄点，锅内放油，把杆好的饼放入平底锅，二面煎熟。
2/3. 这是煎好的饼。
3/3. 切好装盘。
食材功效信息
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛里脊肉、五花牛肉、膝圆牛肉搭配；与冬枣、嫩豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、补虚等功效；
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营养信息
- 椒盐水饺皮饼热量1318 千卡
- 脂肪106.1 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物49.6 克
- 钠33.12 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克