| 烤玫瑰苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 烤玫瑰苹果花热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于爵士乐健身操85分钟消耗的热量...360 | |||||
烤玫瑰苹果花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、苹果（1个）、黄油（20克）、糖粉（30克）
1/8. 苹果切薄片放在糖水里煮软。
2/8. 黄油与面粉混合，再倒入适量煮苹果的糖水，和成面团后擀成薄片，并切成1.5厘米厚的长条状。（低粉，即低筋面粉，小麦面粉蛋白质含量在7～9%之间，是制作蛋糕的主要原料之一。低筋粉是面粉中的一种，用来制作各种蛋糕、饼干、酥皮类点心。）
3/8. 将苹果片依次排开放在切好面条宽度的1/2处。
4/8. 将面条剩余部分叠到苹果片上。
5/8. 沿面条的一端慢慢卷起。
6/8. 卷好就成了玫瑰花状。
7/8. 预热烤箱，温度设定170度，时间5-10分钟。烤盘上铺好锡纸，苹果花整齐放好，烤盘放在烤箱中层，选择温度170度，时间20分钟，按“开始键”启动。
8/8. 苹果花花边微卷，颜色变深即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、抗癌等功效；可与咸菜、黄瓜、枸杞搭配；与紫甘蓝、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤玫瑰苹果花热量511 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物93.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克