| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于剧院工作104分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（十五只）、蒜头（一颗）
1/3. 在虾背切开，挑走虾肠。
2/3. 蒜头切颗，撒在虾的上面。
3/3. 大火蒸7分钟，就能吃了！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、帮助消化、通乳等功效；可与枸杞、韭菜花、藕搭配；与果汁、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
