| 糟酒糖水鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 335克 | 糟酒糖水鸡蛋热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于种草358分钟消耗的热量...150 | |||||
糟酒糖水鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、鸡蛋（不限）、红糖（按水量放）、红枣（适量）、枸杞（少量）
1/1. 清水放糖红枣枸杞
大火煮开，开中火打入鸡蛋煮熟放酒酿在煮1-2分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、西红柿搭配；与味精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、治疗高血压等功效；可与面条、花生、粳米搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、补肝等功效；可与山楂、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糟酒糖水鸡蛋热量894 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物229.42 克
- 钠421.3 毫克
- 钙330 毫克
- 铁10.65 毫克
- 钾1396 毫克