| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 335克 | 红薯丸子热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于水球119分钟消耗的热量...600 | |||||
红薯丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（500克）、白糖（40克）、面（两大勺）
1/4. 先把红薯去皮，切块，这样蒸的比较快，放篦子上蒸熟
2/4. 用手把蒸熟的红薯捏碎，放少许面粉，少许白糖和匀（不喜欢太甜的也可以不放糖，红薯本身就是甜的），然后把和好的红薯和面拽分成合适的大小，弹圆
3/4. 锅内加入油，能没过丸子就行，油热了以后加入丸子，记住要不停的翻动才能炸的更均匀
4/4. 红薯丸子出锅啦，色香味俱全，宝贝一连吃个好几个
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红薯丸子热量1192 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物185.99 克
- 钠11.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾141 毫克