| 红豆薏仁咖啡饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 271克 | 红豆薏仁咖啡饮热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于钢铁厂工作106分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆薏仁咖啡饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（放满）、红豆（半把）、薏仁（半把）、咖啡机（全自动电脑版）、加热破壁机（可做豆浆版）
1/5. 咖啡机放满豆子，按美式咖啡屏显
2/5. 因为天天用，豆子薏仁都是搭配好的，抓一把就好洗干净放破壁机里。
3/5. 用右面的可以做豆浆的破壁机。做成热豆浆。
4/5. 豆浆做好了。
5/5. 直接注入在咖啡里，喝就好了，不用加奶也不错！
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、消除疲劳等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、消胀、止吐等功效；可与鸡肉、鸭肉、枣搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、清热排脓、舒筋除痹等功效；可与鲤鱼、山楂、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏仁咖啡饮热量846 千卡
- 脂肪12.63 克
- 蛋白质49.77 克
- 碳水化合物202.9 克
- 钠11.6 毫克
- 钙228 毫克
- 铁50.58 毫克
- 钾1492 毫克