| 糖溜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 糖溜花生米热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于骑脚踏车232分钟消耗的热量...184 | |||||
糖溜花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/5. 锅热放入花生米，翻炒
2/5. 花生米炒好之后放入盘中
3/5. 锅中放入适量的水和糖
4/5. 糖要不停的搅，变成大气泡的时候放入花生米，翻炒。待花生米挂上霜的时候关火，不停的翻炒
5/5. 成品
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺止咳、润肺等功效；可与毛豆、芹菜、菠菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖溜花生米热量710 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克