| 党参当归红枣棒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 18克 | 党参当归红枣棒骨汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于伐木工作5分钟消耗的热量...300 | |||||
党参当归红枣棒骨汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
党参（8克）、当归（8克）、红枣（10克）
1/10. 准备好当归、党参、红枣、冲洗干净放在盘中。
2/10. 取出4-6块的棒骨
3/10. 放在锅中焯水
4/10. 把焯好了棒骨放入碗中
5/10. 接着把食材放在盛有棒骨的碗中
6/10. 放入三小碗半水到盛有棒骨汤碗中
7/10. 加适量水到锅中、再把炖汤铁三角架放在锅中
8/10. 把准备好的配料食材棒骨汤放在带有炖汤铁架的上面
9/10. 旺火到小火炖共40-60分钟
10/10. 开吃吧各位宝宝们！
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、防治胃溃疡、养血等功效；可与麦冬、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有保肝、抗炎、润燥滑肠等功效；可与益母草、桂圆、肉苁蓉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、宁心安神等功效；可与鲤鱼、小米、黄豆搭配；与银鱼、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参当归红枣棒骨汤热量26 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克