| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 奶香玉米汁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于水中柔软体操63分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米「黄粒」（3根）、牛奶（4袋）、白糖（适量）
1/3. 取一根玉米，中间劈一半，顺一边整排的剥粒，很快三根就剥完，在小锅里煮10分钟，煮熟。
2/3. 在煮玉米粒的时候，把4袋牛奶煮热。
3/3. 把煮熟的适量玉米粒和适量牛奶加一勺糖倒入搅拌杯中，搅打3分钟左右，浓浓的奶香玉米汁就可以喝了。
在意口感的可以过滤一下，过滤后的渣子最好不要倒掉，可以找找制作玉米馅料的菜谱，做成馅料，做甜点。
我没过滤，玉米渣渣有很好的粗纤维，我就不科普了。
我去喝啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与乌鳢、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米汁热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克