| 冬至饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 525克 | 冬至饺子热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于空手道120分钟消耗的热量...600 | |||||
冬至饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、葱姜末（适量）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）
1/3. 先洗好韮菜，拌好肉馅
2/3. 开始包啦
3/3. 呈上
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、解热毒等功效；可与藕、山楂、紫菜搭配；与荞麦、雪梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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营养信息
- 冬至饺子热量1199 千卡
- 脂肪22.85 克
- 蛋白质21.28 克
- 碳水化合物93.35 克
- 钠10110.4 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾482.3 毫克