| 玫瑰蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 795克 | 玫瑰蒸饺热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡，相当于肚皮舞374分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、面粉（适量）、水（适量）、盐（盐适量）
1/5. 饺子皮四张，可稍薄些
2/5. 把饺子馅放入，调整均匀，将饺子皮横向对叠，从一面开始卷，就好了
3/5. 卷好的
4/5. 个个像花一样
5/5. 蒸的久一点，大约20-30分钟
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰蒸饺热量1681 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物107.9 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克