| 油饼版披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油饼 | 克 | 1209千卡 | 403千卡 | 7.9克 | 22.9克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 603克 | 油饼版披萨热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡，相当于上课1252分钟消耗的热量...108 | |||||
油饼版披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
油饼（适量）、马苏里拉芝士（适量）、披萨酱（适量）、肠（适量）、培根（适量）
1/9. 油饼。
2/9. 切好块装盘子里。
3/9. 涂一层披萨酱。
4/9. 圆葱切丁，铺好。
5/9. 撒一层芝士。
6/9. 一层培根和肠。
7/9. 披萨酱，芝士各一层。最后再放上一些肠和培根。盖上保鲜膜，入蒸锅蒸15分钟。
8/9. 美美哒出锅咯。
9/9. 好吃，就是这个味道！
食材功效信息
油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与香瓜、白金瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、保护牙齿等功效；与鲈鱼、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 油饼版披萨热量2254 千卡
- 脂肪87.67 克
- 蛋白质73.27 克
- 碳水化合物54.15 克
- 钠3230.1 毫克
- 钙856 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾679 毫克