| 冰糖橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 冰糖橘子热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于滑雪机115分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖橘子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橘子（5个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/8. 橘子，要大一点的，好拨皮。
2/8. 拨好皮的橘子，我用的是之前吃过的罐头瓶子，
3/8. 终于拨好里边的那层白色的皮了。
4/8. 水适量，我是橘子的多少定的水，不要太多水了，冰糖。橘子，备用。
5/8. 冰糖，水下锅煮，
6/8. 冰糖煮化了，放橘子，稍微煮一下橘子就好了。不要用勺子去搅拌。
7/8. 做好了。
8/8. 放高点。瓶子有点烫的，
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、牛肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、润肺止咳等功效；可与莼菜、石榴、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖橘子热量802 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克