桃胶银耳枸杞百合甜汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津、美容、强精等功效；可与灵芝、豆腐皮、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、防治脑供血不足等功效；可与白菜、黄豆、粳米搭配；与黄瓜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、养颜等功效；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、清肺、利湿消积等功效；可与莲子、桂圆、糯米搭配；与火腿、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；