| 泡鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 泡鸡脚热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于棒球40分钟消耗的热量...300 | |||||
泡鸡脚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脚 西芹 小米辣（自定）、大蒜（2～4瓣）、啤酒（一罐）、白醋（半瓶）、盐（少许）
1/7. 准备好材料
2/7. 鸡脚出水 水开了就可以了
3/7. 西芹切条片都行 正常切就好
4/7. 鸡脚切成两半
5/7. 蒜切片 放入盆里
6/7. 到人啤酒 白醋 小米辣
7/7. 搅拌 完工 泡一天就可以了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、强身体、温中健胃等功效；可与洋葱、五花肉、排骨搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；与扇贝、牡蛎、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、美容、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡鸡脚热量200 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.06 克
- 碳水化合物43.85 克
- 钠49366.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾353 毫克