| 烤麻辣鸡蛋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 10克 | 烤麻辣鸡蛋干热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于露营36分钟消耗的热量...150 | |||||
烤麻辣鸡蛋干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
沈师傅鸡蛋干（100克）、麻辣小龙虾调味料（10克）、花生油（10克）、白开水（2克）、香葱（1克）
1/7. 食材准备：麻辣调味料、鸡蛋干、花生油。
2/7. 鸡蛋干撕开袋子，打横切片。
3/7. 调制麻辣蘸酱，麻辣调味料加入2克凉开水、花生油搅拌均匀，备用。
4/7. 空气炸锅预热，200度，5分钟。
5/7. 切好的鸡蛋干片放蘸酱中，让表面均匀沾上麻辣料。
6/7. 香葱剪成或切成葱花，备用。
7/7. 预热完毕，把鸡蛋干片摆在烤盘里，200度，烤7-8分钟，取出摆盘，撒上香葱花。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、治疗高血压、滋养调气等功效；
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营养信息
- 烤麻辣鸡蛋干热量89 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克