烤南瓜花的热量和减肥功效

1/11. 老南瓜洗净、去瓤去籽，不去皮。

2/11. 切3～5mm（毫米）的片。

3/11. 加入橄榄油。

4/11. 按自己喜好加入调料和盐（我加的详见配料）。

5/11. 戴手套拌匀。

6/11. 锡纸刷油，摆入南瓜；
即使金盘，也建议用锡纸，易洗、延长烤盘使用寿命。

7/11. 烤箱预热230度五分钟，转200度、中层，上下火、18分钟。
ps：按自己烤箱调整温度和时间。

8/11. 美味～～

9/11. ps：可在空隙间放点小块南瓜，增加利用率。

10/11. 这是之前烤的！可放两层南瓜，下层是软糯可口的，满足两种口感的需求。