| 电饭锅豆芽香肠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 484克 | 电饭锅豆芽香肠面热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于钓鱼540分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅豆芽香肠面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆芽菜（适量）、香肠（适量）、酸辣椒（适量）、面（适量）、盐（适量）
1/4. 豆芽菜水泡泡洗干净*^_^*
2/4. 电饭锅烧水放进切好的香肠，等待水开
3/4. 开了后放入面条，加点盐
4/4. 起锅加入辣椒，开吃\^O^/
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、提鲜等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅豆芽香肠面热量1620 千卡
- 脂肪41.78 克
- 蛋白质28.13 克
- 碳水化合物116.69 克
- 钠12351.2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁10.47 毫克
- 钾473 毫克