| 最简单枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 595千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 1066千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 686克 | 最简单枣糕热量/卡路里2649千卡 | |||
 热量2649千卡，相当于骑独轮车530分钟消耗的热量...300 | |||||
最简单枣糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、红糖（160克）、植物油（200克）、去核红枣（200克）、低筋面粉（250克）、小苏打（5克）、泡打粉（2克）、搅拌完觉得干，可加少量牛奶（适量）
1/9. 五个全蛋搅打均匀后放入红糖。
2/9. 打蛋器打三分钟左右，半发状态就可以，加入油继续搅打均匀。
3/9. 筛入面粉，苏打粉，泡打粉搅拌均匀。
4/9. 红枣煮熟去核。
5/9. 料理机搅碎备用。
6/9. 加入红枣碎。
7/9. 搅拌好后，烤箱180度预热。
8/9. 烤盘放油纸涂油，倒入红枣糊，也可淋上些核桃碎。180度20分钟160度20分钟。
9/9. 发的很好，不干不湿。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与香椿、小米面、茼蒿搭配；与甲鱼 、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、缓中止痛等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛排、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、养颜、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 最简单枣糕热量2649 千卡
- 脂肪111.61 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物213.22 克
- 钠27523 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克