| 玉桂蝴蝶卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 玉桂蝴蝶卷饼热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于玩游戏15分钟消耗的热量...340 | |||||
玉桂蝴蝶卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（1只）、玉桂粉（2小匙）、牛奶（2.5大匙）、白糖（3大匙）、菜油（2小匙）、柠檬汁（3-4滴）、盐（1/8小匙）、低筋面粉（1/2杯）、苏打粉（1/3小匙）、菜油（刷模具））（适量）
1/8. 将面粉和苏打粉混合，过筛在一干净碗里；
2/8. 用打蛋器把蛋打均匀，放牛奶、柠檬汁，打均匀，放油，打均匀，放盐、糖、玉桂粉，打均匀；
3/8. 分三次用网筛筛入面粉；
4/8. 不规则是搅拌均匀成面糊；
5/8. 将模具上下层都刷上薄薄的一层油；
6/8. 慢慢注入面糊，大约九分满；
7/8. 通电，盖上盖子；
8/8. 有少许烟冒出，灯一变绿，断电，用夹子掀盖，不要用手，水蒸汽会烫伤手的，只用牙签轻轻挑出卷饼即可，模是不粘模，很容易与食物分离的。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉桂蝴蝶卷饼热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克