| 懒人快手菜-香芹炒油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 329克 | 懒人快手菜-香芹炒油条热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于玩电脑301分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人快手菜-香芹炒油条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香芹（4棵）、油条（1根）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、剁椒（适量）
1/10. 把香芹摘洗干净切成5公分长段（我喜欢连嫩叶子一起吃）；
2/10. 油条斜切2公分长段；
3/10. 起油锅先炒香芹片刻；
4/10. 倒入油条继续翻炒至软；
5/10. 加入鸡粉和盐调味；
6/10. 加入剁椒炒匀起锅。
7/10. 成品展示1
8/10. 成品展示2
9/10. 成品展示3
10/10. 成品展示4
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、降血压、降血脂等功效；可与菜花、基围虾、豆腐搭配；与河蚬、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 懒人快手菜-香芹炒油条热量452 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物45.8 克
- 钠573.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾324 毫克