| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 400克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2097千卡 | |||
 热量2097千卡，相当于帆船运动699分钟消耗的热量...180 | |||||
花生牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、棉花糖（100克）、奶粉（100克）、花生（150克）
1/6. 软化黄油50克我没有不粘锅直接用电饭煲
2/6. 等黄油充分融化加入棉花糖奶粉
3/6. 把花生碾碎放入烤箱烘焙香味儿
4/6. 搅拌均匀
5/6. 放凉切成均匀的大小块儿
6/6. 用糖纸包好真的好高大上呢
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、补脾、润肺止咳等功效；可与红酒、豆浆、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2097 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克