简易不简单的糯米糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、美容益寿、补虚等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、滋阴等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与薏苡仁、枸杞子、虾仁搭配；与龟、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、防治心血管病等功效；可与南瓜、鲤鱼、黑木耳搭配；与玄参、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、润燥滑肠、破血祛瘀等功效；可与豆浆、黑芝麻、鳝鱼搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；