| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于听音乐716分钟消耗的热量...60 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共21个步骤
食材主料/辅料
毛冬瓜（1个）、猪肉馅（1小碗）、细粉丝（1小捆）、鸡蛋（1个）、香菜（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/21. 冬瓜削皮
2/21. 切大小薄厚均匀的薄片
3/21. 肉馅自然解冻后，放1个鸡蛋、葱末姜末，食用油、酱油、盐、味精
4/21. 搅拌均匀
5/21. 锅里放一点底油
6/21. 放葱花炒香
7/21. 再放进冬瓜炒一会
8/21. 然后放入开水没（MO 4声）过冬瓜片就可以了
9/21. 盖锅盖大火烧开
10/21. 这是准备粉丝和香菜
11/21. 烧开后，改中火下肉丸，用小勺在肉馅碗里面滚成一个小球形
12/21. 慢慢的放进锅里面，一个一个放
13/21. 肉馅都放进去后，用汤刷一下肉馅碗倒入锅中，这样挂在碗边的肉馅就不浪费了
14/21. 放粉丝，盐、味精，再煮1~2分钟，就熟啦
15/21. 关火，放香菜，滴香油就可以享用啦~~~ 哇咔咔！
16/21. 照片1
17/21. 照片2
18/21. 照片3
19/21. 照片4
20/21. 照片5
21/21. 照片6
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、解热毒、补虚等功效；可与牡蛎、西瓜、大蒜搭配；与茶叶、雪花梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与韭菜、银鱼、玉米搭配；与牛奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜丸子汤热量716 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克