| 猪肉酸菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 803克 | 猪肉酸菜馅饺子热量/卡路里2096千卡 | |||
 热量2096千卡，相当于排球262分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉酸菜馅饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、酸菜（适量）、面粉（适量）、油，盐，酱油，鸡精，葱沫，花椒粉生姜粉（适量）
1/8. 先把肉馅拌好，油，葱沫，酱油，盐，鸡精，花椒粉，生姜粉，然后放一边腌一会儿……
2/8. 酸菜洗好，切碎……
3/8. 和拌好的肉馅一起顺时针搅拌……
4/8. 拌好等待……
5/8. 温水和面，然后开始擀面皮……
6/8. 包饺子的过程没上图，直接煮饺子喽
7/8. 东北猪肉酸菜馅水饺出锅了……
8/8. 味道很不错滴
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效；可与丝瓜、大白菜、菜花搭配；与豆类、雪梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、预防肠炎、帮助消化等功效；可与鸭腿、仔鸭、腊鸭腿搭配；与柿饼、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉酸菜馅饺子热量2096 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物66 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克