| 蒸微红枣桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 蒸微红枣桂圆茶热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于刮掉油漆255分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸微红枣桂圆茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（8粒）、桂圆（6颗）、红糖（2勺）
1/5. 红枣8粒、桂圆6颗、红糖2勺
2/5. 将桂圆去壳
3/5. 红枣、桂圆、红糖混合，加入一大杯水
4/5. 放入方太蒸微一体机，微波烹饪-高火12分钟即可
5/5. 红枣桂圆茶好了！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防高血压、防治脑供血不足等功效；可与花生、小麦、鹿茸搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、心脾虚损、补心脾等功效；可与大米、鹌鹑、枸杞子搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、保健等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸微红枣桂圆茶热量765 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物181.2 克
- 钠31.1 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1072 毫克