| 香蕉酥派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 249克 | 香蕉酥派热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于烤面包66分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉酥派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、原味飞饼皮（两张）、鸡蛋清（适量）
1/5. 材料
2/5. 飞饼皮解冻发软后 一边放上碾碎的香蕉泥 建议飞饼皮底下的油纸不要去掉 这样操作方便 不会发粘
3/5. 对折合拢 用叉子压一些纹路 烤箱175度预热10分钟 鸡蛋液准备
4/5. 涂上鸡蛋液
5/5. 入烤箱 175度 18-20分钟即可 香酥香蕉派出炉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治热病烦渴、解酒毒等功效；可与燕麦片、芝麻、燕麦搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥派热量262 千卡
- 脂肪9.13 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物25.64 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克