| 象拔蚌萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 象拔蚌萝卜汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于听音乐67分钟消耗的热量...60 | |||||
象拔蚌萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小象拔蚌（3个）、鲜冬菇（1个）、萝卜（1个）、葱花（少许）、盐（适量）
1/1. 萝卜切丝放入汤锅中加清水煮开后转小火慢火煮，煮至萝卜软身后再转大火，倒入洗净切好的象拔蚌与切条状冬菇，煮至象拔蚌刚熟撒入葱花、盐后熄火便可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、增加食欲、宽中等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 象拔蚌萝卜汤热量67 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠10056 毫克
- 钙80 毫克
- 铁15 毫克
- 钾180 毫克