| 煎鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 617克 | 煎鸡翅膀热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于吃东西773分钟消耗的热量...90 | |||||
煎鸡翅膀的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个）、姜（适量）、生抽（3勺）、盐（2勺）、生粉（3勺）、料酒（适量）、葱（适量）
1/4. 准备材料：每个鸡翅膀切成三块，鸡翅可以横切两刀，姜葱切丝备用，蒜头因为与鸡肉的营养相抵消，故不建议使用。
2/4. 各类辅料与鸡翅搅拌均匀，放半小时备用。
3/4. 使用不粘锅，放入植物油，鸡翅用中轻火煎至两面金黄后放入刚才搅拌后的佐料，再加一点清水和一定比例的料酒，先用中大火，后用小火熬制，待汁粘稠逐步被鸡翅吸附后，就可以关火了。
4/4. 上菜，放入香菜或者一点青菜做点缀，就大功告成了！哈哈，真香！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱寒、发汗解表等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、减肥、美容养颜等功效；
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营养信息
- 煎鸡翅膀热量1160 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物130.6 克
- 钠10367.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾510 毫克