| 懒人简易版油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 48千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 488克 | 懒人简易版油焖大虾热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于挖煤114分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人简易版油焖大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、亨氏番茄酱（50克）、红糖（10克）、盐（3克）、食用油（25克）
1/3. 虾洗净后，剪开虾背，把虾线取出。虾须和虾脚剪掉（小的剪刀更好用哦）
2/3. 油烧热，把虾放入锅中翻炒，大约两分钟变色后放入番茄酱。继续翻炒大约2分钟放入盐和红糖，一分钟后即可。
3/3. 成功。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、增强免疫力、预防高血压等功效；可与豆苗、火龙果、西兰花搭配；与红枣、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛排、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 懒人简易版油焖大虾热量684 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物131.8 克
- 钠10218.2 毫克
- 钙271 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾525 毫克