| 羊腱滋补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 507克 | 羊腱滋补汤热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于健美操122分钟消耗的热量...480 | |||||
羊腱滋补汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊腱（2至3根）、白萝卜（100克）、枸杞（适量）、红枣（适量）、当归（适量）、黄芪（适量）、党参（适量）、生姜（适量）、白酒（适量）、葱花（适量）
1/7. 备料。
2/7. 羊腱改刀，切开肌膜，割断肌腱。
3/7. 改刀后的羊腱，用白酒生姜兑纯净水喂半小时。
4/7. 入锅，冷水加热，锅开后，撇出浮沫。
5/7. 改小火，加入枸杞红枣当归黄芪党参。
6/7. 等汤熬成金黄色加入白萝卜。
7/7. 小火熬两小时。出锅，加葱花！喝汤的时候根据个人喜好添加盐等调味料。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、下气、促消化等功效；可与糙米、北豆腐、紫菜搭配；与猪腰、雪梨、首乌 相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、滋补肝肾等功效；可与大闸蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保肝护肝、防治心血管病等功效；可与薏仁、木瓜、牛奶搭配；与胡萝卜、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血、预防高血压、抗氧化等功效；可与桂圆肉、熟地、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、增强免疫力、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊腱滋补汤热量980 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质34.92 克
- 碳水化合物185.7 克
- 钠287.3 毫克
- 钙167 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1653 毫克