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玫瑰花餐包-好吃也要颜值

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的热量和减肥功效

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玫瑰花餐包-好吃也要颜值热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
蛋液72千卡144千卡13.3克8.8克
总量537玫瑰花餐包-好吃也要颜值热量/卡路里1442千卡
吹号角 热量1442千卡,相当于吹号角721分钟消耗的热量...120

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、牛奶(160克)、蛋液(50克)、盐(2克)、酵母(5克)、黄油(25克)、蔓越莓干(适量)
玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解1

1/15. 先把鸡蛋,牛奶,盐,糖放进盆里,再倒入高筋面粉,低筋面粉,酵母开始揉面。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解2

2/15. 揉出粗膜加入软化的黄油继续揉面。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解3

3/15. 揉出粗膜加入软化的黄油继续揉面。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解4

4/15. 面团发酵至2.5倍大,手指戳洞不回缩发酵完成。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解5

5/15. 面团排气后分成大小相等小的30个小面团每个20克左右。滚圆盖保鲜膜静置10分钟。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解6

6/15. 醒好的小面团擀成圆形面片。5片一组,就是2朵小花儿。

7/15. 一层面片撒些切碎的蔓越莓干,面片的边缘少量刷上一点植物油便于花瓣分层。如图摆放。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解8

8/15. 一层面片撒些切碎的蔓越莓干,面片的边缘少量刷上一点植物油便于花瓣分层。如图摆放。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解9

9/15. 自上向下卷起。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解10

10/15. 从中间切开成为两朵花儿。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解11

11/15. 我用的12连蛋糕模具,没有可以用纸托。模具每孔刷上一层植物油便于脱模,将花朵摆放进去。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解12

12/15. 我用的烤箱发酵。烤箱底下放上一碗热水。发酵功能30到60分钟属于正常范围。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解13

13/15. 发酵到1.5倍大,花朵已经绽放,刷上一丁点蛋黄液。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解14

14/15. 放入预热好的烤箱中下层,上下火160度烤20分钟,观察上色情况自己掌握如果上色快加盖锡纸。

玫瑰花餐包-好吃也要颜值的做法图解15

15/15. 花儿绽放。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、润肠、改善睡眠等功效;可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配;与金针菇、桔子、果汁相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与小米面、生菜、苋菜搭配;与雪莲果、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、祛除腥膻之味、增进食欲等功效;与红豆沙、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰花餐包-好吃也要颜值热量1442 千卡
  • 脂肪113.06 克
  • 蛋白质44.91 克
  • 碳水化合物171.43 克
  • 10243 毫克
  • 411 毫克
  • 5.33 毫克
  • 312 毫克

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