| 野虾皮丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 野虾皮丝瓜汤热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于堆木头23分钟消耗的热量...300 | |||||
野虾皮丝瓜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、野生虾皮（10克）、番茄（一个）、牛肉粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、香葱叶（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/8. 番茄洗净后切片，准备好虾皮。
2/8. 丝瓜刮去外皮洗净后切成片。姜蒜切片，葱切葱花备用。
3/8. 炒锅上火，倒入少许食用油，下姜蒜片炒香。
4/8. 倒入一大碗水煮沸并放入丝瓜煮沸。
5/8. 调入盐和牛肉粉，并放入少许料酒。
6/8. 放入虾皮煮。
7/8. 放入番茄煮沸。
8/8. 起锅前撒入葱花即可食用。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清凉、消热化痰等功效；可与鸭肉、虾米、明虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、降血压等功效；可与黄鱼、鲫鱼、豆腐搭配；与鱼干、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野虾皮丝瓜汤热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾302 毫克