| 南瓜芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 705克 | 南瓜芝麻饼热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于滑旱冰261分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜芝麻饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白砂糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 南瓜蒸熟 和面黑芝麻等混合 揉至光滑面团 醒发至两倍
2/4. 赶成圆形。中间涂抹油 然后卷起来 摁扁 擀圆
3/4. 电饼铛。烙
4/4. 成品
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、消炎止痛等功效；可与墨鱼、牛腩、牛里脊搭配；与羊骨、鸡肉、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、养血护肤、补钙等功效；可与山药、杏仁、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜芝麻饼热量1828 千卡
- 脂肪47.7 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物191.7 克
- 钠21.5 毫克
- 钙816 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾508 毫克