| 白菜呛锅龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 366克 | 白菜呛锅龙须面热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于观鸟420分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜呛锅龙须面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
即食辣白菜（一包）、辣酱（一勺）、年糕（适量）、洋葱（30克）、食用油（适量）
1/1. 放少量油，葱蒜呛锅：
放白菜，酱油，炒；
加水。
水开以后打一个蛋。
放面。
把另一个蛋搅匀加湿淀粉举高滴落，筷子搅拌锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、护发明目等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、祛痰利尿等功效；可与松子、牛肉、大蒜搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 白菜呛锅龙须面热量1049 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.04 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克