| 精制DIY 小零食 下午茶 青汁鸡蛋酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 精制DIY 小零食 下午茶 青汁鸡蛋酥热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于坐飞机1838分钟消耗的热量...60 | |||||
精制DIY 小零食 下午茶 青汁鸡蛋酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、青汁（25克）、食用油（适量）、白糖（根据个人口味适量）、鸡蛋（两个）
1/8. 容器擦干水 加入食用油 白糖搅拌均匀
2/8. 加入鸡蛋搅拌均匀
3/8. 加入青汁和面粉搅拌均匀
4/8. 揉成面团
5/8. 做成想要的形状
6/8. 油炸
7/8. 捞出摆盘即可
8/8. 可以装入玻璃瓶送朋友送同事哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与百合、小米面、香椿搭配；与鹅、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 精制DIY 小零食 下午茶 青汁鸡蛋酥热量1838 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克