| 法式鸡蛋muffins热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 297克 | 法式鸡蛋muffins热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于自行车测功器159分钟消耗的热量...300 | |||||
法式鸡蛋muffins的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（蛋液120g）（2个）、芝士（适量）、ham（适量）、面包（适量）
1/5. 面包切边
2/5. 压平
3/5. 面包放进容器, 之后放ham 放蛋黄
4/5. 加芝士 之后放烤炉350F 10分钟 如果喜欢比较熟的话 就15分钟
5/5. 完成
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；
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营养信息
- 法式鸡蛋muffins热量796 千卡
- 脂肪32.79 克
- 蛋白质32.19 克
- 碳水化合物34.36 克
- 钠815 毫克
- 钙848 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾163 毫克