| 烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 烤面包热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于儿童足球211分钟消耗的热量...420 | |||||
烤面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白面包（适量）、牛油（适量）、白糖（牛油分量的3/4）、盐（少量）
1/4. 准备材料~ 白面包和牛油
2/4. 接着帮所有材料参在一起搅拌，盐和糖也加进去。
3/4. 搅拌均匀后，涂在白面包上，放进烤箱。180度，五分钟。以个人烤箱而定，第一次最好一直盯着，免得烧焦哦~
4/4. 噔噔蹬蹬，搞定啦。金黄色的。
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、帮助消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤面包热量1474 千卡
- 脂肪84.6 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物163.2 克
- 钠10650.4 毫克
- 钙195 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾260 毫克