| 烤猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 460克 | 烤猪肉脯热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于踩水329分钟消耗的热量...240 | |||||
烤猪肉脯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（少许）、五香粉（少许）、黑胡椒粉（少许）、白芝麻（少许）、生抽（少许）
1/9. 加入 盐 糖 生抽 料洒 腌好
2/9. 放菜板上 放锡纸 用保鲜膜 面杖 压平
3/9. 揭下保鲜膜
4/9. 180度预热五分钟 上下180度 温度各烤箱不一样 烤15分钟
5/9. 出来 倒掉多余水分 抹蜂蜜 再入烤箱 6分钟
6/9. 加芝麻
7/9. 翻一面烤10分钟
8/9. 成品
9/9. 切条切块自己来 味道还行
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；可与蕨菜、木瓜、茄子搭配；与刀豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、牛奶、雪花梨搭配；与韭菜、鲫鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤猪肉脯热量1315 千卡
- 脂肪77.77 克
- 蛋白质66.81 克
- 碳水化合物325.06 克
- 钠377.7 毫克
- 钙805 毫克
- 铁31.41 毫克
- 钾2050 毫克