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秘制小丸子

秘制小丸子的热量和减肥功效

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秘制小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉790千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
14千卡46千卡1.3克0.6克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量1123秘制小丸子热量/卡路里2622千卡
晾衣服 热量2622千卡,相当于晾衣服1311分钟消耗的热量...120

秘制小丸子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪肉(200克)、鸡蛋(三个)、盐(适量)、黑胡椒(少许)、花椒粉(少许)、葱(少许)、姜(少许)、食用油(适量)、萝卜(一个)、面粉(适量)
秘制小丸子的做法图解1

1/9. 将萝卜切丝,然后用沸水焯一下。

秘制小丸子的做法图解2

2/9. 猪肉切成肉末,加入葱沫姜末还有少许花椒粉。

秘制小丸子的做法图解3

3/9. 把准备好的鸡蛋打入面粉中,搅匀。

秘制小丸子的做法图解4

4/9. 在肉馅中加入少许食用油,搅匀。

秘制小丸子的做法图解5

5/9. 将焯好的萝卜丝用手把水份挤出,然后切碎。

秘制小丸子的做法图解6

6/9. 将拌好的肉馅,面糊,萝卜混合在一起,(用手抓比较匀)

秘制小丸子的做法图解7

7/9. 加入少许胡椒粉(别太多)这就是抓完之后的。

秘制小丸子的做法图解8

8/9. 将馅弄成一个团一个团的,可用手,可用勺子,不要太大,适中就好。

秘制小丸子的做法图解9

9/9. 等油开之后,小火,放入油锅中,炸至金黄色就可以出锅了。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、补虚等功效;可与柿子、魔芋、藕搭配;与何首乌、鹌鹑、海螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、保护肝脏、预防癌症等功效;可与茼蒿、苋菜、银鱼搭配;与鹅、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、消炎、调味等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、促消化、和胃等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有除湿止痛、增加食欲、促进唾液分泌等功效;可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配;

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营养信息

  • 秘制小丸子热量2622 千卡
  • 脂肪155.66 克
  • 蛋白质55.33 克
  • 碳水化合物166.45 克
  • 11477.8 毫克
  • 893 毫克
  • 30.96 毫克
  • 1257 毫克

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