| 西芹炒彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒彩椒热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于郑多燕减肥操5分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹炒彩椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、彩椒（适量）、盐（适量）
1/3. 食材洗净切好备用（请忽略我的刀工）
2/3. 热锅冷油，油温后放入切好食材快速翻炒，这两样食材都不用炒太久的，所以动作要快点
3/3. 炒至变色后放入盐调味即可，不要炒久了，炒久了西芹的清香就没了，反而会有些回酸的。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、促进食欲、治疗高血压等功效；可与羊排、香菇、腐竹搭配；与河蚬、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒彩椒热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克