| 胡萝卜菌菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 360克 | 胡萝卜菌菇汤热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于摇摆舞181分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜菌菇汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各种菌类随意搭配（适量）、青菜（适量）、姜丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/1. 姜丝爆香，所有下锅翻炒微微脱水，加水煮开，煮开后放盐，淀粉继续煮开，出锅放青菜搅拌即可
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、驱寒、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、和胃等功效；
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营养信息
- 胡萝卜菌菇汤热量813 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠10120.4 毫克
- 钙176 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾188 毫克