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芦荟双色曲奇-挤花无压力

芦荟双色曲奇-挤花无压力的热量和减肥功效

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芦荟双色曲奇-挤花无压力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉156千卡389千卡0克0克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
1千卡59千卡2克0克
总量156芦荟双色曲奇-挤花无压力热量/卡路里885千卡
小轮自行车 热量885千卡,相当于小轮自行车104分钟消耗的热量...510

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、糖粉(40克)、盐(1克)、牛奶(35克)、色拉油(30克)、原味:低筋面粉(63克)、芦荟味:低筋面粉(40克)、芦荟粉(2克)
芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解1

1/11. 黄油软化成膏状,加糖粉、盐用刮刀拌匀,用电动打蛋器将黄油打发到颜色变浅,体积变大。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解2

2/11. 分次加入牛奶,一定要打到牛奶被黄油完全吸收再加入下一次。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解3

3/11. 打蛋器不用停,缓缓倒入色拉油搅打均匀,至细腻光滑。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解4

4/11. 黄油糊分成两份,分别是90g和60g。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解5

5/11. 分别筛入低筋面粉。
90g黄油糊筛入63g低筋面粉。
60g黄油糊筛入40g低筋面粉和芦荟粉。
用刮刀翻拌至细腻无颗粒,但不要过度搅拌。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解6

6/11. 把裱花袋套在一个杯子上装面糊比较方便。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解7

7/11. 两种面糊分别装入两个裱花袋。这个面糊非常好挤,所以用一次性裱花袋都没问题。裱花嘴我用的八齿的。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解8

8/11. 手持裱花袋垂直对着烤盘,先挤原味面糊,在原味花中间挤芦荟面糊。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解9

9/11. 要在离原味花中心很近的地方挤出芦荟花,挤出芦荟花时,底下的原味花会被挤向四周,这样曲奇的中心才不会太厚。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解10

10/11. 预热烤箱,上火180℃,下火150℃,烤12分钟的样子,观察曲奇微微变黄即可出炉。

芦荟双色曲奇-挤花无压力的做法图解11

11/11. 如果晾凉后曲奇中心还是有些软,可以回炉低温再烤几分钟。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、润肺生津、和中益肺等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、预防蛀牙、增进食欲等功效;与红豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、润肠、养颜等功效;可与桃、木瓜、草莓搭配;与金针菇、米汤、空心菜相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 芦荟双色曲奇-挤花无压力热量885 千卡
  • 脂肪201 克
  • 蛋白质10.21 克
  • 碳水化合物115.87 克
  • 10116.6 毫克
  • 374 毫克
  • 5.09 毫克
  • 163 毫克

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