| 无黄油玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 797千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 340克 | 无黄油玛格丽特热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于滑翔飞行483分钟消耗的热量...210 | |||||
无黄油玛格丽特的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、玉米淀粉（100克）、熟蛋黄（2个）、糖粉（50克）、橄榄油（90克）
1/15. 准备食材。
2/15. 在容器中倒入90g橄榄油。
3/15. 低筋粉，玉米淀粉，糖粉过筛。
4/15. 直接筛到倒了油的容器中即可。
5/15. 煮好的鸡蛋取蛋黄过筛。
6/15. 过筛后的蛋黄已经很细腻了。
7/15. 将过筛后的各种粉和油一起搅拌均匀。
8/15. 揉成面团。
9/15. 将揉好的面团放进保鲜袋中，放入冰箱冷藏1小时。
10/15. 将面团取出搓成6g左右的小球，放进不沾平底锅中。
11/15. 看到有每日坚果，就放了几颗。
12/15. 用拇指将小球压扁，成自然裂开状。
13/15. 按上坚果即可，也可以不加坚果，做原味的。
14/15. 成品。
15/15. 成品。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、宽肠胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
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营养信息
- 无黄油玛格丽特热量1692 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物264.77 克
- 钠8.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾10 毫克