| 祥和羊肉煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 祥和羊肉煲热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于对面舞258分钟消耗的热量...270 | |||||
祥和羊肉煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、姜块（适量稍多些）、香油（适量）、盐（适量）
1/6. 羊肉切大块
2/6. 姜拍松，切块。
3/6. 羊肉放入姜块、盐、香油，抓匀。
4/6. 倒入砂锅，腌制半小时。盖上锅盖，中火烧开，转最小火煨两个小时。（另外什么东西也不用放）
5/6. 开锅了，果然是又香又软，好吃啊。
6/6. 老婆说加上葱和香菜。（其实可以不加，没办法
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、疗肺虚、补血温经等功效；可与白果、白萝卜、豆腐搭配；与南瓜、梅干菜、醋相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 祥和羊肉煲热量1161 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠10102.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾413 毫克