| 玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 178克 | 玉米煎饼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于水中柔软体操114分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、熟玉米（2/3个）、小葱（2颗）、植物油（10毫升）、盐（1小勺）、白胡椒粉（0.5小勺）、鸡粉（0.5小勺）
1/10. 备好食材：面粉，熟玉米粒，葱花，汉美驰早餐机；
2/10. 面粉里倒入熟玉米粒，葱花；
3/10. 再调入适量盐，白胡椒粉，鸡粉；
4/10. 调入适量清水，将面粉混合物搅拌成比较浓稠的面糊；
5/10. 早餐机接通电源，开始自动预热，在底部刷入适量植物油；这款早餐机是不粘的，可以不用刷油；
6/10. 合上盖子，等待预热完毕；
7/10. 预热完毕后，将米糊倒入早餐机里；
8/10. 第二层也倒入面糊；一次就可以煎两个玉米饼；
9/10. 合上盖子，等待即可；这个时候也可以忙活自己的事哦，不用守着它；
10/10. 大概4-5分钟后，【玉米煎饼】就做好啦；如果刚开始使用，把握不了机器的烹饪时间，可随时揭开盖子看食物的成熟程度。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米煎饼热量455 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠22.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克